BOLA BASKET

I. Pengertian Bola Basket 

Bola Basket adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh 2 team, yang masing-masing team terdiri dari 5 orang. Dimainkan berdasarkan pada kemampuan olah tangan baik itu drible (menggiring bola), passing (mengoper bola), dan shooting (menembakan bola ke keranjang). Tujuan dari permainan bola basket adalah untuk memenangkan suatu pertandingan. Team yang memenangkan pertandingan adalah team yang mendapatkan poin/score terbanyak. Waktu Pertandingan adalah 4 X 10 menit bersih. 
  

 II. Teknik Dasar Bola Basket

1. Drible / Menggiring Bola

Drible atau menggiring bola adalah upaya pemain dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai yang tujuannya untuk mendekatkan bola ke arah keranjang lawan.

Macam-macam Drible diantarannya   :

1. Drible lurus

2. Drible zig-zag

3. Drible berputar  

2. Passing / Mengoper Bola

Passing atau sering disebut juga mengoper bola adalah upaya pemain untuk memberikan bola kepada teman teamnya dengan tujuan agar lebih mempercepat mendekatkan bola ke arah keranjang lawan.

Macam-macam Pasing / mengoper bola antara lain  :

1. Chest Pass / Operan dari depan dada

2. Bonn Pass / Operan dengan cara memantulkan ke lantai

3. Oper Head Pass / Operan dari atas kepala

3. Shooting / Menembakan bola   

  Shooting / Menembakan bola adalah upaya pemain memasukan bola ke keranjang lawan agar mendapatkan poin atau score.

Macam-macam shooting yaitu  :

1. Jump Shoot adalah menembakan bola dengan cara melompat vertikal.

2. Lay Up Shoot adalah upaya menembakan bola dengan cara melayang.

3. Sleem Dunk

I. Prinsip Dasar Berlatih

    Prinsip dasar berlatih yang harus dikuasai pemain :

1. Teknik menyerang

- Mengoperkan bola dan menerima bola sambil bergerak atau diam di tempat

- Membebaskan diri dari kepungan lawan

- Drible

- Shooting

- Merebut bola

2. Teknik Bertahan

- Mempengaruhi permainan lawan

- Menghentikan bola yang efektif

- Menghentikan drible yang efektif

- Mencegah dan menghalangi lawan yang sedang shooting

- Merebut bola kembali

3. Teknik Menyerang

Shooting merupakan suatu keterampinan yang ampuh dan yang terpenting dalam diantara berbagai keterampilan menyerang lainnya.